Aktualizované 12. novembra 2024
Tento prírodný elixír čistí cievy a znižuje cholesterol úplne bez vedľajších účinkov. Príprava je taká jednoduchá, že ju zvládne každý. Potrebujete len tri veci: bobkový list, citrón a med. Áno, takto ľahké to je! Tieto tri prírodné poklady spolu tvoria mocnú zbraň proti cholesterolu.
Bobkový list – tajomstvo starých liečiteľov
Vedeli ste, že bobkový list nie je len na ochutenie jedál? Tento zázračný list je plný antioxidantov, polyfenolov, a vitamínov, ktoré čistia cievy od tukových usadenín a toxínov a znižuje cholesterol. Stačí si odložiť osem veľkých listov, nakrájať ich na drobné kúsky a máte základ vášho elixíru!
Foto: unsplash/@moniqa
Zníženie hladiny glukózy v krvi
Štúdia publikovaná v Journal of Clinical Biochemistry and Nutrition skúmala účinky bobkového listu na pacientov s diabetom 2. typu. Účastníci konzumovali 1 až 3 gramy mletého bobkového listu denne počas 30 dní. Výsledky ukázali zníženie hladiny glukózy v krvi, celkového cholesterolu, LDL cholesterolu a triglyceridov, pričom došlo aj k zvýšeniu hladiny HDL cholesterolu. Tieto zistenia naznačujú, že bobkový list môže byť prospešný pri zlepšovaní profilu lipidov u pacientov s diabetom 2. typu. [1]
Príprava krok za krokom
Najprv si pripravte 300 ml vody a nechajte ju zovrieť. Medzitým dajte nasekané bobkové listy do veľkého pohára a zalejte ich vriacou vodou. Pohár uzavrite a jemne pretrepte. Nasleduje magický krok – položte pohár do hrnca s vodou a varte ho ďalšiu hodinu na nízkej teplote. Tento postup uvoľní z bobkového listu to najlepšie, čo ponúka.
Citrón a med – dokonalá kombinácia
Po vychladnutí tinktúru preceďte a uložte do chladničky. Teraz prichádza čas na prípravu nápoja: večer si dajte 150 ml vody, pridajte tri polievkové lyžice tinktúry, trochu čerstvej citrónovej šťavy a lyžicu medu. Citrón posilňuje účinok bobkového listu a med je známy tým, že podporuje zdravý krvný obeh.
Pite aspoň 30 dní a výsledky vás ohromia!
Ak budete piť tento nápoj pravidelne, účinky sa dostavia veľmi rýchlo. Vaše cievy sa prečistia, pomôže znížiť cholesterol a vy sa budete cítiť ako znovuzrodení. Tento recept si získava popularitu po celom svete – a teraz ho môžete vyskúšať aj vy!
Nie je to len o cholesterole
Nielenže znížite cholesterol, ale tiež podporíte zdravie svojho srdca a prečistíte telo od toxínov. Tento „zázračný elixír“ má široké spektrum účinkov, ktoré vám zlepšia kvalitu života.
Prečo čakať? Nečakajte, až vám zvýšený cholesterol narobí problémy! Vyskúšajte tento jednoduchý a účinný recept ešte dnes a podeľte sa s nami v komentároch o svoje výsledky. Dajte svojmu telu to najlepšie, čo príroda ponúka!
Zdroje:
1 . Štúdia publikovaná v časopise Journal of Clinical Biochemistry and Nutrition skúmala vplyv konzumácie bobkového listu (Laurus nobilis) na hladinu glukózy a lipidový profil u ľudí s diabetom 2. typu. Štyridsať účastníkov bolo rozdelených do štyroch skupín; tri skupiny konzumovali denne 1, 2 alebo 3 gramy mletého bobkového listu počas 30 dní, zatiaľ čo štvrtá skupina dostávala placebo.
Výsledky ukázali, že všetky tri dávky bobkového listu viedli k významnému zníženiu hladiny glukózy v sére o 21 až 26 %. Okrem toho došlo k poklesu celkového cholesterolu o 20 až 24 %, LDL cholesterolu o 32 až 40 % a triglyceridov o 25 až 34 %. Zároveň sa zvýšila hladina HDL cholesterolu o 20 až 29 % v skupinách, ktoré konzumovali 1 a 2 gramy bobkového listu denne. V placebo skupine neboli pozorované žiadne významné zmeny.
Tieto zistenia naznačujú, že konzumácia 1 až 3 gramov bobkového listu denne počas 30 dní môže zlepšiť rizikové faktory spojené s diabetom a kardiovaskulárnymi ochoreniami, čo poukazuje na potenciálny prínos bobkového listu pre ľudí s diabetom 2. typu.
Je však dôležité poznamenať, že hoci táto štúdia poskytuje sľubné výsledky, je potrebný ďalší výskum na potvrdenie účinnosti a bezpečnosti bobkového listu pri znižovaní hladiny cholesterolu u ľudí. Pred začatím akejkoľvek novej liečby alebo doplnku stravy by ste sa mali poradiť so svojím lekárom alebo odborníkom na výživu.
